Nyáron a bőr védelménél kezdődik a tudatos bőrápolás

 - interjú Dr. Kóti Zsuzsa bőrgyógyásszal

A nyár beköszöntével mindannyian igyekszünk a lehető legtöbb időt tölteni a szabadban. A Nap pozitív hatással van a közérzetünkre és a szervezetünkre, de a napsugaraknak nem csak jótékony hatása van: komoly szerepük van a bőröregedésben és a bőrrák kialakulásának kockázatát is növelik, ezért bőrünk megfelelő védelme és ápolása a nyári hónapokban kiemelten fontos. A legalapvetőbb tudnivalókat és megfontolandó tanácsokat ezúttal a Bársony bőrgyógyásza, Dr. Kóti Zsuzsa segítségével gyűjtöttük össze.

A tudatos bőrápolás egyre népszerűbb fogalom, napozás terén viszont még mindig sokan felelőtlenek. Milyen szabályokat kell betartanunk bőrünk védelme és egészsége érdekében?

Fontos például, hogy 11:00-15:00 között ne tartózkodjunk a napon – még árnyékban sem, hiszen ott is szűrt fény érheti az embert, amitől ugyanúgy meg lehet pirulni. A fennmaradó időközökben pedig 50 faktoros fényvédő használata javasolt, amit rendszeresen, két óránként újra kell kenni. Ez azért fontos, mert a fényvédők fotostabilitása – azaz, hogy meddig képes óvni a bőrt az adott termék – általában 2 órás időt jelent. Ezt a stabilitást a külső tényezők is befolyásolják, például a meleg, ami hatására izzadunk, a párás környezet, a homok, a víz mind-mind gyengíthetik a fotostabilitást, de általában 2 órával számolhatunk a patikákban forgalmazott fényvédők használatakor.

Sokan azért nem figyelnek oda a fényvédelemre, mert azt gondolják, fényvédő használata mellett nem lehet barnulni. Mi az igazság?

Ugyanúgy lehet fényvédők használata mellett is barnulni, csak sokkal biztonságosabban. Ha napozásról beszélünk, nem szabad elfelejtenünk, hogy a barnulás maga a szervezet stresszreakciója, védekezési mechanizmusa: védekezés egy külső inger, a napsugarak ellen. A szervezetünket fokozottan megterheli, ha valami ellen védekeznie kell, ezért nemtől és korosztálytól függetlenül mindenkinek azt javaslom, hogy a bőrtípusához mérten, de védekezzen a nap ellen! A fényvédő ráadásul nem csak a leégéstől véd, hanem a bőröregedéstől is, valamint csökkenti a bőrrák kialakulásának kockázatát.

Hogyan függ össze a napozás és a bőröregedés?

Az uv-sugárzás hatására szabadgyökök keletkeznek, a sejtek DNS-e károsodhat, a kollagén rostok degradációja gyorsul, pigmentfoltok jelentkezhetnek.

Fizikai és kémiai fényvédők közül választhatunk. Mi a két kategória közt a különbség?

A két terméktípus közti alapvető különbség a működési mechanizmusukban rejlik. A fizikai fényvédők úgy védik a bőrt a napsugárzással szemben, hogy  bevonatot képeznek a bőr felszínén, ezáltal kvázi visszaverik a napsugarakat, míg a kémiai fényvédők ahogy elnyelik a sugarakat, hővé alakítják azt.

Mindegyiknek megvan a maga előnye-hátránya: míg a fizikai fényvédők sok esetben kedvezőtlenebb kozmetikai eredményt adnak, hiszen egy fehéres bevonatot képeznek a bőrön, addig a kémiai fényvédők ugyan láthatatlanok maradnak, komfortosabb érzetet adnak, de a stabilitásuk gyengébb.

Milyen veszélyeknek van kitéve az, aki nem védekezik a Nap ellen?

Két dolgot szeretnénk elkerülni: a bőrdaganatok keletkezését és a bőröregedést, melyek rizikóját sajnos nagyban növeli a napfényen töltött idő. Fontos megemlítenem, hogy a bőröregedés folyamata sokszor hosszú ideig nem szembetűnő, és csak akkor válnak láthatóvá a jelei – a ráncok, erek, pigmentfoltok –, amikor már előrehaladott és fokozott mértékű.

A bőrdaganatok rizikója védekezés mellett sem csökkenthető 0%-ra, ezért javasolt a rendszeres anyajegyszűrés. Mit érdemes tudni erről a szűrővizsgálatról?

A legfontosabb, hogy bőrtípustól függetlenül mindenkinek javasoljuk évi egy alkalommal. Vannak azonban rizikótényezők, melyek megléte esetén sűrűbben ajánljuk a vizsgálatot. Rizikótényező például, ha valakinek a családjában vagy az anamnézisében már előfordult a bőrdaganat, egyes alapbetegségek is fokozzák a kockázatot, és természetesen ide tartozik az is, ha valakinek sok anyajegye van.

A vizsgálat teljesen fájdalommentes, semmilyen kellemetlenséggel nem jár, így nem kell tartani tőle. Mindössze 15-20 percet vesz igénybe, és ezalatt az idő alatt a bőrgyógyász egy dermatoszkóp segítségével vizsgálja át a bőrt. Mivel könnyíti a dolgunkat, ha nem napozott a bőr, leginkább nyár előtt javasolnám a vizsgálatot, de fontos hangsúlyozni, hogy az éves, bőrgyógyász által végzett szűrővizsgálat mellett az otthoni, rendszeres önvizsgálat is elengedhetetlen. Az önvizsgálat során fontos szem előtt tartanunk, hogy változik-e egy anyajegy: például növekszik, változik a színe, sötétedik, változik az alakja, felszíne stb. Amennyiben igen, mindenképp forduljunk orvoshoz!

(Az anyajegyszűrésről korábban  itt írtunk részletesen >>)

Azt már tudjuk, hogy a fényvédelem megkerülhetetlen, ha a nyári időszakról beszélünk, de hatóanyagok terén mi a helyzet? Milyen hatóanyagokkal készíthetjük fel a bőrünket a nyári időszakra?

Ha bőrápolásról beszélünk, általánosságban elmondható, hogy a szélsőségek fokozottan megterhelik a bőrt: a hideg, a meleg, a fokozott páratartalom, a szél mind-mind szélsőséges hatás. A nyári időszak is egy szélsőség, ezért ilyenkor is fokozottan kell figyelnünk a bőrünkre.

A különböző antioxidáns tartalmú szérumok hatékonyan tudják támogatni a bőrünket, mert például erősítik a fényvédők hatását vagy semlegesítik a bőrünket érő szabadgyököket, így azokat a készítményeket, amelyekben például C-vitamin, E-vitamin, vagy zöldtea kivonat van, csak javasolni tudom. Emellett pedig a bőr hidratálásáról se feledkezzünk el, hiszen ez egész évben fontos.

Mi a helyzet nyáron az orvos-esztétikai kezelésekkel? Ilyenkor milyen kezeléseket vehetünk igénybe és mi az, amivel inkább érdemes várni?

Alapvetően a nyári időszakban leredukálódik a biztonsággal alkalmazható kezelések száma a fokozott napsütés miatt. Ilyenkor a különféle lézeres kezeléseket nem ajánljuk, így például a lézeres szőrtelenítés vagy a bőrfiatalításra használható széndioxid-lézer nem javasolt. Biztonsággal alkalmazható viszont például a nagy intenzitású fókuszált ultrahang (UTIMS HIFU), a hialuronsavas skinbooster kezelések ( Profhilo, Volite, EJAL 40) és a  rádiófrekvencia ( DUO RF, Vivace) , mivel ezeket a bőr napozottsága nem befolyásolja, így egész évben teljes biztonsággal alkalmazhatóak arcfiatalításra.

A nyarat követően, ha már megnyugodott a bőrünk, milyen opciók léteznek bőrfiatalítás terén?

A nyári időszakot követően nagyon széles a paletta, ami rendelkezésünkre áll: a mikrotűs kezelések, a rádiófrekvencia, a széndioxid-lézer, a fotorejuvenáció, a skinbooster kezelések, mind-mind hatásos módszerek a bőr frissítésére, a kollagén stimulálására. Egyénfüggő, hogy kinek melyik kezelés a legtesthezállóbb, de minden kezelést megelőz egy orvosi konzultáció, így a problémákhoz és preferenciákhoz igazodva szakember segít a választásban. Ugyanakkor hangsúlyoznám, hogy bár látványos eredményeket tudunk produkálni, a leghatásosabb és legfontosabb dolog minden esetben a megelőzés!